循环锻炼法是指用几个不同的练习内容联合成练习组合的方法。该方法要求练习者必须按照既定的练习顺序和路线，依次完成每个练习站的练习任务。一般的组织形式是锻炼者在完成一个练习站上的任务后，迅速转移到下一个练习站继续练习，同时下一个锻炼者依次跟上。锻炼者完成了各个练习站上的练习内容时，就算完成了一次循环。其结构因素有每站的练习内容、运动负荷，练习站点的安排顺序，练习站点之间的间歇形式和时间，每一循环之间的间歇，设置练习站点的数目与循环的组数等。
循环锻炼法对技术的要求不高，且各项目都采用比较轻度的负荷练习，因此练习起来简单有趣，可有效地提高不同层次和水平的练习者的运动情绪和积极性；可以合理地增大锻炼过程的练习密度；可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整，做到区别对待；可以防止局部负担过重，延缓疲劳的产生，交替刺激不同体位，有利于综合锻炼，从而达到全面发展的效果。
