怀旧经典反修题材三年片在线爱奇艺电影剧情介绍:——极端化思考。是指思维方式跑两个极端,要么全好,要么没有一点好处,也叫"全或无"思维或"非黑即白"思维。你用"要么这样,要么那样"的方式思考,如果你的成绩没有达到你自己的标准,你会将这事件甚至将你自己看作是彻底的失败。然而,生活中每一事物绝大多数是处于两端的中间状态的,区别只是程度问题。成功也不是全或无的,它也有程度之分。因此,考虑成功的程度,要比思考失败的程度更有帮助。——不相信赞扬。是指认为他人对你的积极的评价不可靠。你或者认为他们不了解你,或者认为你隐藏了自己,...