印度换鞋电影完整版剧情介绍:(三)侧踹腿 Thrust Lower Leg Sideways预备姿势:两脚并立,两手叉腰。Starting Position:Stand upright with feet together and arms akimbo.动作说明:两腿左右交叉,左腿在前,稍屈膝(图4-3-13)。随即,左腿伸直支撑,右腿屈膝提起,右脚里扣,脚跟用力向右侧上方踹出,高与肩平,上体向左侧倒,目视右侧方向(图4-3-14)。练习时,左右可交替进行。Movements: Place the left le...