海盗韩国电影下载剧情介绍:气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。大腿与小腿呈九十度夹角，叶尘目视前方，随着呼吸起伏，快速规律的打着马步冲拳。霍霍霍霍……拳如炮弹，呼呼的劲风声连绵不绝，一会儿功夫就超过了三百下。大约一刻钟后，叶尘根据脑海中的记忆，意守小腹一刻钟。然后到了晚上再来一次，不过出拳的速度要缓慢提升上去，争取每次都要有所突破，不可间断。半个月后，叶尘不再练习马步冲拳，只习四平式马步桩功，静站在那里半个时辰。待发觉毫无难度，叶尘双手握拳屈肘做双峰贯耳式，即拳心向前，拳眼向耳，尽力向后扳，同时，站四平马步桩，塌腰挺胸，如是一个时辰结束，意守小腹一刻钟。当整整一个月结束，叶尘的肉体发生巨大变化，几乎力大千斤，行相关影视:海盗韩国电影下载
